韩姐姐教你下厨房

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所属分类:生活小语

● 农历八月十五吃,寓意丰收、团圆。

煮饺子

材料:

面粉

五花肉

葱末

姜末

香油

味精

酱油

做法:

1.和好面后放一边醒着。

2.肉馅的做法前面已经讲过。

3.面醒好后,揉成粗细均匀的长条状,然后切成一截截的面剂子,再压平,擀成中间厚周边薄的饺子皮。擀面皮的时候,两只手要配合好,一只手滚动擀面杖的同时,另一只手旋转面皮,推的力量、转的幅度都要一样(图见115页)。

4.包馅。包成薄皮大馅的方法是:将饺子皮往上提一下合在一起,面皮变大,可以包住更多的馅;先把尖角的部位往里按,最后将两层面皮捏合在一起。这种方法叫滴漏法。

5.下锅煮。

和面有讲究

面要和得软硬适中,太软了立不住,太硬了擀起来比较吃力,但吃起来比较有嚼劲,口感跟吃硬面条相似。揉面的软硬度要靠自己来悟,多做几次自然就掌握了。

和面时可以加入鸡蛋,可弥补面粉中面筋含量不足,预防饺子粘连、破皮等问题,并能改善口感。但鸡蛋液有股腥味,有些人不太习惯。

● 用青菜做馅时有时要拿开水焯一下,如芹菜、菠菜、小白菜、藕等,而大白菜、韭菜、茴香就不用了。野菜一定要焯,之后还要用凉水拔,这是因为野菜往往有股苦涩味。

● 做素馅包子时,每种菜都要过一遍油。

炒疙瘩

材料:

干面粉

菠菜

豌豆或青豆

胡萝卜

五花肉

葱花

姜末

酱油

蒜片

做法:

1.把面和得稍微硬一点,揉好放一边醒着。

2.把菠菜、胡萝卜、五花肉等切成小丁,除肉外,分别将蔬菜过一遍油。

3.把面团擀成厚薄均匀的长形面皮,用刀将面皮等距切成条,撒上干面粉,使面条不致相互粘连。

4.把条状的面条切成丁,撒上面粉,和弄一下,面丁就成扁圆形的了,且不相互粘连。

5.把面丁放在屉笼上摇一摇,干面粉就漏下去了。然后把面丁放进沸水里煮,开锅后点一次水,水开后把面丁捞出来过凉水,免得相互粘连。之后控水备用。

6.油热了,放入用淀粉抓过的肉丁,肉丁变色后放葱、姜,出香味后放酱油,翻炒均匀后放蔬菜丁,最后放面疙瘩。

7.继续翻炒,起锅前加盐和蒜。

● 出锅前放点青蒜段,跟面疙瘩一样大小。但为了防止串味,还是放入大蒜片。

● 菜和面的比例一般是2∶3。

豆 包

材料:

自发粉

红豆

红糖

桂花酱或玫瑰酱

做法:

1.把面揉均匀后放置一边醒着。

2.豆子不容易烂,放高压锅中,加水稍没过豆子,上火煮。

3.煮好后把豆馅晾凉,稍微炒一下,去去水汽,这样就不容易坏。

4.之后用小火炒红糖,少放一点水,出香味了,水也差不多熬没了。

5.把稀糖和豆子搅在一起,放入桂花酱或玫瑰酱。

6.面醒好后包(包法与水煎包一样),然后上锅蒸熟。

专家点评:

含有丰富的蛋白质,豆皮还可增加纤维的含量。故而是十分健康的食品。豆沙包则相对较差,大部分纤维、钾、丹宁、皂甙等已损失。

比豆沙包营养更丰富

豆沙包需要把豆子煮得更烂一些,做成豆沙馅使用。豆沙馅的做法是:留下煮好的豆沙,而将红豆汤和豆皮全部去掉。但红豆中含量丰富的钾是溶于水的,且红豆外皮中含有皂甙,有很强的利尿作用。所以,豆沙包就造成了营养素的损失;且豆沙包的口感没有好。

红豆一般选用新豆,价格会高一点,但是容易煮烂。高压锅开始滋气了就转小火,每隔五六分钟把高压锅挪一下,让锅底受热均匀,新豆20分钟可以煮好,陈豆子时间稍长一些。

豆馅里可以放枸杞、葡萄干等小颗粒的软果仁。也可放桂花酱或玫瑰酱,二者一起放的话味道就串了。

刺猬添节日喜庆

方法是,在的前部捏个小嘴,挑出较完整的红豆粒做眼睛,用剪子往上挑着面皮剪出一根根小刺。做刺猬包子需要把面揉得硬一点,面皮要厚点。

萝卜包子

材料:

自发粉 五花肉 卞萝卜(心里美) 粉条

油 葱末 姜末 黄酱

做法:

1.先把面和好,放一边醒着。

2.肉切成丁。

3.萝卜切成片,焯时不要盖锅盖,免得臭萝卜味被捂在了锅里面。萝卜焯好后捞出控净水分。

4.用焯萝卜的水把粉条泡软。将萝卜片、粉条剁成末。

5.油热放肉丁,变色后放葱、姜、黄酱,炒出香味后关火。然后加入准备好的萝卜、粉条。注意,萝卜要稍微地挤去水分。将所有调料搅拌均匀就开始包包子。

6.馅本来就是6成熟,所以蒸15分钟就熟了。

羊肉汆面

材料:

羊肉 白菜或菠菜 面条

葱丝 姜末 香油 酱油 味精 盐

做法:

1.羊肉切成片。加入葱丝、姜末、香油、酱油、味精搅拌均匀。腌制15分钟。

2.将白菜或菠菜洗净切段。

3.面煮到八成熟的时候,放羊肉片下锅,开锅后把准备好的白菜或菠菜段下锅,变色后放盐起锅。

● 羊肉要选择后腿或上脑。

● 挂面、切面都可以。

炸酱面

材料:

手擀面或挂面 五花肉 各种配菜

油 葱末 姜末 白糖 黄酱 香油

做法:

1.把肉切成黄豆粒大小的丁。

2.油热放肉,变色后放葱、姜,炒出香味放酱下锅。下锅时最好放点温水,但只须加一次水。

3.小火慢炒,有了香味时放点白糖,酱变成红黑色时,放葱末,加香油,翻炒均匀后马上起锅。

4.酱炸好后和配菜、面一起拌匀。

● 也叫小碗干炸。

● 配菜是里重要的一环,正宗的一般有十几种配菜,少的也有七八种。常见的配菜有黄瓜、青豆、黄豆、青蒜、芹菜、豆苗、萝卜缨、萝卜丝等,青豆、黄豆、芹菜需要用水焯一下再拌。

● 干、稀黄酱都可以。如果是干酱,要先调稀了再用。

专家点评:

一定要放多种蔬菜作“面码”,才能使成为一种健康的饮食。否则盐分多,纤维少,维生素C和钾不足。酱本身含有较多蛋白质和B族维生素,适合与面粉搭配。

油炒面

材料:

干面粉

油 红糖

做法:

1.平底锅里放油,把干面粉放进去炒,边炒边用铲子将结成疙瘩的面团压碎。

2.等面粉炒变色了,马上关火。借平底锅的余热,继续翻炒一会儿。

3.把炒面盛出来,放在面板上,把疙疙瘩瘩的面团擀碎,和红糖搅拌在一起,凉了之后放在容器里密,密封保存。

● 正宗的要用牛大棒骨髓油。但比较麻烦,这里介绍的是用一般素油炒的面。正宗的是把大棒骨砍成几段,把骨髓的油熬制出来,还要炼制,因为里头还混有水分。熬制的时候,油可能四处乱溅,比较麻烦。

● 面粉变色后若不马上关火,面粉表层没事,但里面可能已经煳了。